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• El ejercicio físico, tanto moderado como intenso, mejora la salud de manera integral.
• La inactividad física se encuentra entre los principales factores de riesgo que generan enfermedades crónicas, como: obesidad, diabetes, hipertensión.
MÉRIDA, Yuc., 15 de julio 2026.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán exhorta a los padres de familia a fortalecer en las y los niños la práctica de actividad física, durante este periodo de vacaciones; ya que permite un mejor crecimiento, desarrollo y está asociado a una vida más larga y saludable.
La coordinadora auxiliar médico en Salud Pública, doctora Mirna López Gutiérrez, explicó que la inactividad física se encuentra entre los principales factores de riesgo que generan enfermedades crónico-degenerativas como: obesidad, diabetes, hipertensión. Sin embargo, el realizar algún tipo de ejercicio permite a los menores mejorar su concentración, estado de ánimo, calidad de sueño y sistema inmunitario; además, fortalece sus músculos y huesos.
Indicó que es importante que las madres y padres de familia, así como los tutores inviten a los menores de edad a participar en actividades físicas, durante este periodo de vacaciones y de forma permanente, al menos 30 minutos, todos los días; ya que caminar, correr, nadar o brincar, también permite desarrollar nuevas habilidades motoras, incrementar el ritmo respiratorio, cardiaco, la fuerza y la resistencia.
La coordinadora agregó que, las y los niños que practican actividad física tienen más probabilidades de un mejor funcionamiento cognitivo (memoria, orientación, atención). Además, continuar con la práctica de actividad física durante la pubertad también sirve para lograr una mayor masa ósea que constituya una protección frente a diversos padecimientos como por ejemplo la osteoporosis en edad adulta.
Reiteró que, el ejercicio físico, tanto moderado como intenso, mejora la salud de manera integral. Además, refuerzan aspectos como la responsabilidad, el respeto, trabajo en equipo, habilidades sociales e impulsa muchos otros hábitos de vida saludables.
En el Seguro Social, mencionó que, con el objetivo de que niñas y niños tengan una vida activa y saludable; cuenta en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) con estrategias educativas como ChiquitIMSS Junior que está diseñada para menores de 3 y hasta los 6 años y ChiquitIMSS que es para niñas y niños de 7 a 9 años; donde el personal de salud otorga a estos grupos orientación e información de autocuidado, relevantes para su desarrollo.
Algunos de los temas que se abordan son: derechos y obligaciones de las y los niños, inteligencia emocional, beneficios de la comunicación familiar, integración, el acercamiento afectivo.
Los interesados en integrar a los menores de edad en esta estrategia pueden acudir al área de Trabajo Social de su Unidad de Medicina Familiar.
Aunado a lo anterior, el Instituto también cuenta con un Centro de Seguridad Social (CSS), ubicado en calle 41, por 34, en colonia Industrial; donde se imparte una amplia gama de deportes para todos los grupos de edad, como por ejemplo: natación, básquetbol, futbol, entre otros. Los interesados pueden acudir a las instalaciones para recibir información sobre los costos y requisitos, de lunes a viernes, de 08:00 a 20:00 horas.
La especialista también invitó a las madres y padres de familia, así como a los tutores de los menores de edad, para que los lleven a un chequeo integral en los Módulos PrevenIMSS, y conozcan su estado de salud actual.
