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Seguro si tienes estudiantes en casa que van a pasar de la secundaria a la prepa sabes que están atravesando un cúmulo de emociones que van desde la felicidad hasta la ansiedad por desconocer detalles de su nuevo plantel, el ambiente y demás.
El paso de la ‘secun’ a la prepa es un momento decisivo para los adolescentes, y en muchos casos, puede generar ansiedad y estrés. En la Ciudad de México y el Estado de México, especialistas en salud mental advierten que hasta un 25 % de los adolescentes presentan ansiedad severa y un 17 % depresión, cifras que se ven agravadas por la presión académica, las redes sociales y la falta de apoyo familiar.
Causas y prevalencia de la ansiedad en la transición:
Presión académica y cambios en la dinámica escolar.
Uso excesivo de redes sociales y exposición a comparaciones constantes.
Ausencia de comunicación y acompañamiento emocional en casa.
La Secretaría de Educación de la CDMX y el Instituto Mexiquense de Salud Mental y Adicciones (IMSAMA) recomiendan un acompañamiento cercano para prevenir problemas de salud mental durante esta etapa.
Terapias recomendadas para adolescentes
Terapia cognitivo-conductual (TCC): eficaz para modificar pensamientos negativos y desarrollar respuestas adaptativas.
Terapia interpersonal: ayuda a manejar cambios importantes y fortalecer habilidades sociales.
Terapia familiar: mejora la comunicación y la estabilidad emocional en el hogar.
Estrategias familiares para apoyar desde casa
Comunicación abierta: escuchar sin juzgar y validar emociones.
Entornos de confianza: permitir que el adolescente se exprese sin presión.
Compartir experiencias: relatar vivencias similares para fortalecer el vínculo.
Promover el autocuidado: establecer rutinas de descanso, ejercicio y pausas digitales.
Activar redes de apoyo: involucrar a familiares, amigos y grupos comunitarios.
Recursos de apoyo en CDMX
El programa Bienestar Emocional en secundarias y preparatorias públicas de la CDMX ofrece:
Talleres psicoeducativos.
Acompañamiento emocional individual.
Orientación a docentes y familias.
Prevención y atención de ansiedad, depresión, bullying, adicciones, violencia sexual y riesgo de suicidio, con enfoque en derechos humanos y género.
Recursos en el Estado de México
En el Edomex, el IMSAMA coordina la atención integral de salud mental y adicciones, con centros especializados para prevenir y tratar problemas emocionales en adolescentes.
Calendario de ingreso a la prepa 2025
Recuerda que el proceso de ingreso a la educación media superior en la Zona Metropolitana del Valle de México (que incluye a CDMX y Edomex) tiene estas etapas:
Publicación de resultados: A partir del 4 de agosto de 2025.
Periodo de inscripción: Después de conocer los resultados, los estudiantes deben inscribirse al plantel que les tocó. Esto concluirá el 29 de agosto de 2025.
Inicio de clases: 1 de septiembre de 2025. Información Excelsior.com.mx
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